Фізична підготовка

Тижнева тренувальна програма арбітрів та асистентів арбітра

13 квітня 2026 UK 5.32 MB PDF

Пліометричні вправи

29 грудня 2025 UK 25.4 MB DOCX

Силова підготовка арбітрів та асистентів арбітра

22 грудня 2025 UK 53.04 MB DOCX

Вправи на BOSU

17 серпня 2025 UK 35.12 MB DOCX

Single-Double-Single ASSISTANT REFEREE FITNESS TEST

12 лютого 2025 UK 293.22 KB PDF

Single-Double-Single AUDIO (with warm-up and count-down)

07 червня 2024 UK 15.07 MB MP3

Single-Double-Single REFEREE FITNESS TEST

03 грудня 2020 UK 235.78 KB PDF

EN Referee interval cat 3 (15–15)

22 липня 2020 UK 27.98 MB MP3

EN Referee interval cat 2 (15–20)

22 липня 2020 UK 21.87 MB MP3

EN Referee interval cat 1 (15–18)

22 липня 2020 UK 20.65 MB MP3

EN Ariet

22 липня 2020 UK 37.71 MB MP3

Yo-Yo Intermittent Recovery Test (level 1)

22 липня 2020 UK 26.73 MB MP3