Physical Training

Тижнева тренувальна програма арбітрів та асистентів арбітра

13 April 2026 UK 5.32 MB PDF

Пліометричні вправи

29 December 2025 UK 25.4 MB DOCX

Силова підготовка арбітрів та асистентів арбітра

22 December 2025 UK 53.04 MB DOCX

Вправи на BOSU

17 August 2025 UK 35.12 MB DOCX

Single-Double-Single ASSISTANT REFEREE FITNESS TEST

12 February 2025 UK 293.22 KB PDF

Single-Double-Single AUDIO (with warm-up and count-down)

07 June 2024 UK 15.07 MB MP3

Single-Double-Single REFEREE FITNESS TEST

03 December 2020 UK 235.78 KB PDF

EN Referee interval cat 3 (15–15)

22 July 2020 UK 27.98 MB MP3

EN Referee interval cat 2 (15–20)

22 July 2020 UK 21.87 MB MP3

EN Referee interval cat 1 (15–18)

22 July 2020 UK 20.65 MB MP3

EN Ariet

22 July 2020 UK 37.71 MB MP3

Yo-Yo Intermittent Recovery Test (level 1)

22 July 2020 UK 26.73 MB MP3